A Importância da Meditação nas Nossas Vidas

Por Katssekya Samuel

Confesso que um dos meus maiores é sonhos na vida, é de evoluir espiritualmente ou de obter um nível de espiritualidade bastante alto. Por isso, sempre que posso, procuro fazer algumas pesquisas nessa grande área do saber. Leio quase tudo que me interessa, desde os anjos, meditações, Acabala, Yoga, Budismo. Para falar a verdade, a espiritualidade atrai-me imenso, porque posso ficar horas e horas a ler livros e a ver documentários sobre este assunto. Penso que esse interesse surge, e que é normal, porque a nossa vida é composta por dois lado, o físico e o espiritual.

Hoje depois de ter tomado o meu pequeno-almoço, fui à minha humilde biblioteca que apesar de ser pequena, agradeço muito a Deus por tê-la.
Sentei-me numa cadeira que fica entre a secretária e estante, ouvindo uma belíssima música de fundo de Roxette “It must have been love” no meu portátil e lendo ao mesmo tempo o livro do Dr. Wayne W. Dyer, um dos mais conhecidos e respeitados autores no campo da auto-ajuda e do desenvolvimento pessoal, que, por sinal, é meu colega, pois ele é psicólogo doutorado em psicoterapia).
Li com bastante atenção um dos seus livros que tinha o seguinte título “ Meditações – um Contacto consciente com Deus”.

Será que possuímos necessidades espirituais?
Sim, temos necessidades espirituais tal como possuímos necessidades físicas. Um dos principais caminhos para satisfazer essa grande necessidade é através da meditação.

O que é a meditação?

O dicionário mini da editora do porto, defini-a com sendo o acto de ou efeito de meditar, reflexão. Pensar sobre, considerar, ponderar.
Segundo o mesmo autor, no seu livro ele loca a seguinte questão:

Porque Meditar?
Penso que as razões que nos levam a meditar são diversas como: redução do stress, cultivar uma sensação de paz, eliminar a fadiga, angústia e, por outro lado, ajuda também no desempenho e no bom funcionamento da memória. Ajuda também a clarificar a nossa visão de vida e, por vezes, encontrarmos mesmo a cura de uma determinada patologia.
Dr. Wayne W. Dyer, considera que a razão principal que faz da meditação uma parte importante do nosso dia-a-dia é a possibilidade de nós unirmos com a nossa energia sagrada e recuperarmos o poder da nossa Fonte ( Deus). Que só através da meditação, podemos ter acesso a abundante energia criativa que existe dentro de nós.

Através da meditação permanente, podemos conhecer melhor a Deus Uma das técnicas que faz parte da meditação, é a respiração, pois ela é a melhor técnica para relaxar o nosso corpo e deixar-nos num estado profundo de transe; segundo José Jrs , um autor que utiliza muito o poder da sua mente, e que já conseguiu realizar imensas coisas através da mente.

Ele diz que uma respiração bem efectuada, alivia o nosso organismo de quase todas as doenças, melancolia a depressão e incluído o ódio, vingança e rancor, que, infelizmente essas emoções negativas se tem verificado na sociedade angolana e não só.

Se a meditação nos permite entrar em contacto inconsciente com Deus, o Dr. Wyne W. Dyer no seu livro, dá-nos a possibilidade de conseguirmos resolver todos os nossos problemas, incluído os de saúde e até conjugais, financeiros, amorosos, perseguição… etc, e tudo isso através da concentração . Este mesmo autor, faz ênfase na importância do silêncio, porque ele diz que o silêncio é a única voz de Deus .

Por mais que se tente dividi-lo ao meio, o silencio é sempre silêncio. Assim sendo, é neste grande ponto de partida, que o acto da criação tem a sua origem, incluído a realização de todos nos nossos sonhos e a realização pessoal. O segredo para realização dos nossos sonhos está na nossa mente. Porque, quando meditamos, começamos por acalmar a mente e à medida que entramos em silêncio, acabamos por conseguir que a paz de Deus invada o nosso ser, e quando isso acontece, então, podemos pedir tudo que desejamos na vida sem medo, mas sim com fé e amor.

Antes de terminar, gostaria de vós dizer, que todos nós podemos ser felizes e um dos caminhos para a nossa felicidade e realização de uma vida satisfatória plena e feliz, está na forma como nós pensamos. Se pensarmos coisas negativas, então, a nossa mente atrairá coisas negativas e se nos focarmos em ideias positivas, certamente atrairemos boas coisas. Este é o grande segredo da vida, por isso não deixem que ninguém mande nos vossos pensamentos, pois se deixarem que o façam, então certamente nunca alcançaram a vida que sempre desejaram: boa casa, dinheiro, viagens, boa relação conjugal……… e tudo isso, todo mundo pode obter através dos pensamentos. Despeço-me dos meus estimados leitores com muito amor, paz, saúde e felicidade para todos e que consigam realizar todos os seus sonhos.

Um Abraço de Luz para todos.


Bibliografias consultadas
Wayne W. Dyer. Mude os Seus pensamentos Mude a Sua Vida (DVD). Editado ( Filmes Unimundos). Wwww.unimundos.pt
José Jrs. Milagre Da Mente. 4º Edição. Execução Gráfica: Tipografia 2000- Mirandela.

O poder da fé

Por Katssekya Samuel Neste momento da minha vida, divido o meu tempo entre o meu curso de Inglês, a minha pesquisa científica em Psicologia Clínica na área da Gerontopsicologia que estou a fazer no Lar da 3ª idade do Beiral , em Luanda e a gestão do meu blogue, que me leva quase sempre, como é óbvio, a fazer pesquisa. Tenho por hábito, dedicar pelo menos 60 minutos por dia para cuidar de mim. Ou seja, faço as minhas meditações, relaxamento, orações e leio alguns textos bíblicos, porque tenho uma grande sede espiritual , dessa feita, resolvi ler o livro de Mateus 17:20 “ Em verdade eu vós digo: se tiverdes fé como um grão de área direis a este monte: Muda-te daqui para acolá, e ele há-de mudar-se; e nada vos será impossível”. Quando eu li este texto, fiquei muito feliz e quis partilhar isso com outras pessoas. Mateus mostra-nos que nada na vida é impossível desde que tenhamos fé. Já vi pessoas com cancro maligno a curam-se através da fé; pessoas com 6 meses de vida a viverem mais tempo. Enfim, existem muitos relatos que nos mostram que com fé as pessoas podem resolver todos os seus problemas, incluindo o de saúde, sem que isso signifique que deixem de ir ao hospital. Está provado cientificamente que quando as pessoas doentes têm mais esperança, e que vivem a vida com mais entusiasmo, então a recuperação dessas pessoas é mais rápida e mais eficaz do que aquelas que não tem fé e que só se focam em coisas negativas. Uns dos factores chaves da recuperação para qualquer doença ou uma situação que estejamos a viver, é a esperança e crença de que as coisas podem melhorar amanhã.” A confiança é a preparação em acção “ RON HOWARD”. Depois de ter lido o livro de Mateus e meditar sobre o assunto comecei a ler o livro de desenvolvimento pessoal de Robin Sharma, uma das personalidades mais mediáticas , tendo participado em mais de 300 programas de rádio e televisão. No seu livro” Seja Mestre na Arte de Viver” no capítulo 88 , este autor diz-nos que a fé e a crença realmente movem montanhas. Se não acreditares que uma ideia pode dar certo, não há qualquer hipótese de agir a partir dela ( e se não agir como poderá alcançar resultados?). Ainda mais a frente ele continua: “O pensamento gera a acção e as suas crenças tornam-se realmente profecias que se cumprem.” Não foi necessário pensar muito sobre o comentário desse autor, porque, às vezes, os médicos receitam placebos aos seus pacientes, isso só funcionam quando eles acreditam que o que estão lhes fará bem. Bem, tudo isso acontece por causa da fé e da crença que ele tem sobre os medicamentos. A questão sobre a cura da doença foi levantada por um autor que diz o seguinte: “O que cura um dedo com corte? Será o penso ou algum creme aplicado na ferida? Claro que não: é o corpo. O corpo humano tem capacidade de auto-recuperação, autocura e auto manutenção. Isso quer dizer que o nosso corpo tem um sistema de autodefesa e de autocura, que chamamos de sistema imunológico que nos defende das doença e ajuda o nosso organismo a regenerar-se em situações de doenças. Penso que apesar de o nosso sistema imunológico estiver fraco e não nós defendermos das possíveis ameaças de falta de saúde, ainda sim, se tivermos fé, poderemos superar tais desafios, isso é, com orações. Não precisa muita coisa, basta sonharmos com coisas que gostaríamos que acontecessem e vivermos a cada segundo com alegria e gratidão. Uma outra contribuição sobre essa assunto vem-nos de MICHAEL MCMILLIAN . Este autor diz que:” A gratidão de hoje compra a felicidade de amanhã “ . Isso quer dizer que a razão para acabarmos com a infelicidade, é vivermos a cada segundo do dia, minutos, horas das vossas vidas com esperança, amor, paz e acima de tudo vivermos com gratidão. Se assim for, verão que se tornarão em pessoas mais saudáveis em todas áreas das vossas vida. Para finalizarmos, aconselho-vos a seguirem os vossos sonhos, não importam quão novo ou quão velho ele é. O mais importante é manifestarem os vossos desejos, alcançando asssim,a felicidade e acabando com o sofrimento. Antes de vos deixar, gostaria que vocês lessem o excerto do livro de PAUL MCKENNA “ MUDE A SUA VIDA EM SETE DIAS”. Espero que desfrutem e meditem sobre o assunto. Excerto Era o dia das matrículas na universidade, e o jovem estudante preparava-se para continuar a sua aventura na aprendizagem. Durava há tanto tempo que parecia não ter fim nem início. Perdido nos seus pensamentos, com a mente a formigar de possibilidades sobre o que estava à sua frente, quase nem reparou no homem idoso à sua frente, e bateu-lhe em cheio. “ Peço desculpa, professor”, disse o jovem, embaraçado. “ Oh, não sou professor “, respondeu o idoso. “ Sou um novo estudante, como você.” “ Mas que idade tem?” Perguntou, chocado, o jovem. “ Tenho setenta e três anos!” ,frisou o idoso, com um brilho nos olhos. “ E o que está a estudar?”, continuou o jovem. “ Medicina – sempre quis ser médico, e agora….O idoso fez uma pausa, como se recordasse algo de há muito tempo. “ Agora estou finalmente pronto para seguir os meus sonhos!” O jovem pareceu chocado. “ Sem querer faltar-lhe ao respeito, senhor, mas tornar-se médico vai demorar-lhe pelo menos sete anos. Daqui a sete anos, terá oitenta anos!” O idoso colou as mãos nos ombros do jovem e olhou directamente para os seus olhos. “ Se Deus quiser”, sorriu o velho. “ Terei oitenta anos, quer siga os meus sonhos, quer não.”

 Referências bibliográficas:

 Robin Sharma. Seja Mestre na Arte de Viver,1ªEdição (2007). Editora: Pergaminho. www.editorapergaminho.pt Joseph Murphy, Ph.D . O Poder do Subconsciente , 51ª Edição (2000). Editora: Nova Era. Paul Mcknna. Mude a sua vida Em Sete Dias,3ª Edição(2009). Editora: Batan Press,uma editora da Trasword Pulishers.

Conheça as Potencialidades mais Profundas do Subconsciente

Por Katssekya Samuel Sou da opinião de que a maior parte das pessoas, em todo o mundo, desejam alcançar felicidade nas grandes áreas das suas vidas como, a família, os relacionamentos, a carreira, a saúde, a estabilidade financeira e o desenvolvimento espiritual. As pessoas fazem isso, mas, normalmente, focam-se mais naquilo que não desejam, atraindo, assim, as coisas sobre as quais elas se concentram mais. Agora eu pergunto: se as pessoas querem as coisas que eu citei acima, porque é que elas não focam os seus pensamentos nessas áreas? Na verdade, estamos sempre a queixar-nos, constantemente, por falta de tudo e mais alguma coisa. Penso que tudo isso acontece porque as pessoas não sabem que são possuidoras de uma riqueza infinita. Mas, infelizmente, nem todos conseguem alcançar essa preciosa riqueza que não está distante de qualquer ser humano. Sim, ela está muito perto de nós mais do que imaginamos. Mas como podemos obter essa riqueza infinita? Para dar respostas a essa pergunta, começarei por citar alguns textos da Bíblia Sagrada que nos dizem o seguinte: “ Deus criou o ser humano à sua imagem, criou à imagem de Deus; ele criou-os homens e mulheres. Abençoando-os, Deus disse-lhes: Dominai sobre os peixes do mar, sobre as aves dos céus e sobre todos os animais que se movem na terra. Deus disse: também vos dou todas as ervas com sementes que existem á superfície da terra, assim como todas ás arvores de fruto e sementes, para que sirvam de alimento” ( Génesis 1:26, 29) O texto bíblico transcrito aqui, mostra que fomos abençoados por Deus e criados à sua imagem e semelhança. Se nós fomos feitos a imagem do Senhor Jeová , então podemos alcançar tudo aquilo que desejamos. O campo deste tesouro esta dentro de nós, mas para chegarmos até ele, teremos de abrir os olhos mentais, só assim é que poderemos possuir tudo aquilo que sempre sonhamos ou desejamos. Todos nós, independentemente da sua cultura, cor de pele, etnia ou religião, somos todos possuidores de uma inteligência infinita, mas o que acontece, nem todos conseguem sacar o que querem desse tesouro maravilhoso que é o nosso subconsciente. Mas, para trazer para as nossas vidas tudo aquilo que mais desejamos, é preciso aprendermos a entrar em contacto com o poder oculto do subconsciente, e libertá-lo, poderemos criar um futuro harmonioso para nós. Para poder usar este poder, teremos de aprender como funciona a mente e o subconsciente. Segundo a psicanálise, todos os sentimentos e conflitos ficaram recalcados no subconsciente. Assim sendo, o psicanalista, tem a função de ajudar ao paciente, a trazer à luz todos os desejos ou conflitos não resolvidos que estão no subconsciente para serem levados à consciência ou à mente. Neste caso, o paciente ou o cliente toma conhecimento dos seus conflitos e desejos , e só assim é que começará a terapia. Segundo o José JRS, autor do livro “ Milagre da Mente” existem dois planos na mente: “ O Consciente e o subconsciente. O ser humano pensa com a mente consciente e tudo o que pensa é absolvido pela mente subconsciente que cria imagens com a natureza dos seus pensamentos. O subconsciente é a saúde das suas emoções e também a mente criadora. Outra grande contribuição sobre a mente e o subconsciente, vem-nos de Dr. Joseph Murphy, phD. Este pensador coloca em discussão o poder do subconsciente, dizendo-nos que a mente subconsciente não tem poder para questionar ou constar o que lhe dizem. Se lhe fornecermos uma informação errada, ela aceitará como sendo verdadeira. E trabalhará para que tornar correcta a informação. De acordo com este autor, tudo o que acontece é resultado de pensamentos gravados na mente subconsciente através das crenças. Assim sendo, é urgente mudarmos a nossa forma de pensar. Deste modo, podemos mudar os conceitos errados e mudá-los por pensamentos e hábitos mais sadios, uma vez que a mente subconsciente é que comanda a nossa vida. Desta forma, não existem forças más, tudo depende da forma como utilizamos os grandes poderes da natureza. Por exemplo, a energia eléctrica é um bem precioso porque ela permite-nos realizar inúmeras tarefas na nossas vidas tanto na área doméstica como na área industrial, mas a mesma energia se for mal utilizada, ela poderá ser prejudicial às nossas vida. Já como já fiz referência mais acima e repito, tudo depende da forma como a utilizarmos. Por isso use a sua mente para o bem: dar amor, abençoar, curar e ajudar as pessoas mais necessitadas. Se você é uma pessoa negativa, depois de ler este artigo, aconselho-o, com muito carinho, a substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos, começando por dizer que você é uma pessoa abençoada por Deus. Referências bibliográficas: Joseph Murphy, Ph.D . O Poder do Subconsciente , 51ª Edição (2000). Editora: Nova Era. José Jrs. Milagre da Mente, 4ª Edição ( ano?) . Tipografia 2000- Mirandela. www.publicidade.com

O Significado do Pensamento na área da Espiritualidade e da Psicologia

 

Por Katssekya Samuel   
Eu sempre gostei de liberdade tal como os pássaros. Quando era criança sonhava sempre em voar como os pássaros, mas ao longo do tempo, pude então, aperceber-me que só poderia voar caso fosse piloto, onde provavelmente teria a oportunidade de ser livre como um pássaro.
Mas infelizmente eu não consegui realizar esse desejo, porque me tinha apaixonado pela psicologia, mas, a par disso, fui sentido, durante a minha vida de estudante , que todos nós podemos ser livres como um pássaro, isso é, através dos pensamentos.
De entre os vários animais, não há duvida de que o homem, devido à consciência, à linguagem e à sociedade em que vive , é um ser privilegiado no processo de adaptação. As representações sociais de cada indivíduo, permitem-lhe fazer uma analise de como ele pensa, organiza e reorganiza a sua vida.
A abordagem conceptual da categoria pensamento, centra-se nas mais diversas obras de grandes estudiosos ou mestres da área da espiritualidade.
A questão da força do pensamento e a sua análise dentro da área da Psicologia, também tem sido considerada para compreender o comportamento humano na área espiritual.
James Allem, diz que “ Um processo de pensamento específico em que persiste, seja ele bom ou mau, não falha na produção de resultados no carácter e circunstâncias. O homem não pode escolher directamente as suas circunstâncias, mas pode escolher os seus pensamentos e assim, indirectamente, mas seguramente, moldar as suas circunstancias” , isso mostra que através da forma como pensamos, podemos resolver os nossos próprios problemas. Se nós pensamos em situações negativas, então, receberemos circunstâncias negativas, mas, por outro lado, se mantivermos pensamentos positivos de uma forma também persistente, receberemos, ou atrairemos situações positivas. 
Segundo Henry Ford “ Não importa pensar que pode fazer algo ou pensar que não pode fazer algo. Em ambos os casos, terá provavelmente razão”.
Wayne Dyer, é um autor e orador , reconhecido internacionalmente no campo do desenvolvimento pessoal. É autor de 30 livros, editou vários CDs e DVDs e participou em centenas de programas de televisão e de rádio. Dr. Wayne, dado o significado do pensamento, considera, no seu último documentário com o titulo “Mude os seus pensamentos , mude a sua Vida”, que, com a aplicação do Tao, é possível mudarmos os nossos pensamentos e outras questões mais profundas que nós confrontam hoje como: a falta de emprego; saúde; questões amorosas; falta de dinheiro; felicidade, etc. Este autor enfatiza que tudo isso é possível através da sua prática ( Tão), a sua vida se transformará em algo verdadeiramente harmonioso e próspero. O Tão Te Ching, foi atribuído ao filósofo chinês Lao- tzu, foi considerado o livro sábio alguma vez escrito depois da bíblia.

O que é o pensamento? A Enciclopédia Wikipedia, dá-nos uma definição de pensamento não muito distante da psicologia : é uma forma de processo mental , que permite aos seres humanos modelarem o mundo e, com isso, lidar com ele de forma efectiva e de acordo com as suas metas, planos, e desejos. Contrapondo com a psicologia, Piaget fala-nos do “significante” e do “significado”no sentido de que a representação acha-se ligada ao pensamento e à inteligência (representação no sentido lato) e a imagem mental ou à recordação imagem (representação no sentido estrito) (Piaget, 1973).

A abordagem assim feita por Piaget coloca no centro da discussão da representação o problema do conceito, aspecto mais abstracto e ligado ao pensamento, e da imagem, ou seja, um símbolo concreto. Segundo ele, teríamos, assim, na representação, o conceito ligado ao significado e a imagem ligada ao significante, cuja envoltura material é a linguagem. De facto, a representação significa reproduzir uma imagem, aproximando-se, assim, à noção de símbolo (representar algo por meio de símbolos); daí a sua natureza significante, denotando algo ausente.

De acordo com Piaget, a acomodação tem um primado na representação quando comparada com a assimilação, querendo isso dizer que a representação surge assim como um processo no qual o sujeito procura reestruturar as suas estruturas internas para se adaptar ao meio ambiente. Processo esse que é efectuado tomando em consideração as interacções colectivas que se estabelecem entre o sujeitos e os outros seres que o rodeiam. Nós não poderíamos deixar de falar do pensamento sem falar das representações, pois as representações sociais, ao meu ver, é que formam os pensamentos. Outra grande contribuição sobre o conceito de representações vem-nos da área da Sociologia , feita pelo sociólogo Durkein. Para este autor, as representações podem ser individuais ou colectivas e essas são produzidas pelas acções e reacções entre a consciência elementar e de que é feita a sociedade ( Neto, 2000). Para ele, a sociedade é que determina tudo( pensamentos, crenças e valores)
Tudo o que foi dito mais acima , leva-nos crer que a lei da vida é a crença. Por outras palavras, podemos dizer que a crença pode ser sumariada como um pensamento na mente. Assim, o que a pessoa senti e acredita, é o estado da sua mente e corpo , que atrairá as circunstâncias positivas ou negativas para a sua vida , por isso se quer ser feliz mantenha sempre pensamentos saudáveis.

Referências bibliográficas:

Joseph Murphy, Ph.D . O Poder do Subconsciente, 51ª Edição (2000). Editora: Nova Era.
Samuel Katssekya . Monografia de Fim do curso na área de Psicologia Clínica. Tema: Representações Sociais sobre o Envelhecimento, da Saúde, da Doença. (2009). Instituto Superior Transdisciplinares Jean Piaget de Almada.
Wayne W. Dyer. Mude os Seus pensamentos Mude a Sua Vida (DVD). Editado ( Filmes Unimundos). Wwww.unimundos.pt